±×¸®½ºµµÀÇ Æò°ÀÌ ³ÊÈñ ¸¶À½À» ÁÖÀåÇÏ°Ô Ç϶ó.
³ÊÈñ´Â Æò°À» À§ÇÏ¿© ÇÑ ¸öÀ¸·Î ºÎ¸£½ÉÀ» ¹Þ¾Ò³ª´Ï ³ÊÈñ´Â ¶ÇÇÑ °¨»çÇÏ´Â ÀÚ°¡ µÇ¶ó.
±×¸®½ºµµÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ³ÊÈñ ¼Ó¿¡ dz¼ºÈ÷ °ÅÇÏ¿© ¸ðµç ÁöÇý·Î ÇÇÂ÷ °¡¸£Ä¡¸ç ±Ç¸éÇÏ°í
½Ã¿Í Âù¼Û°ú ½Å·ÉÇÑ ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸ç °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î Çϳª´ÔÀ» Âù¾çÇÏ°í
¶Ç ¹«¾ùÀ» ÇϵçÁö ¸»¿¡³ª ÀÏ¿¡³ª ´Ù ÁÖ ¿¹¼öÀÇ À̸§À¸·Î ÇÏ°í
±×¸¦ ÈûÀÔ¾î Çϳª´Ô ¾Æ¹öÁö²² °¨»çÇ϶ó (°ñ·Î»õ¼ 3:15~17)
40~50µµ¸¦ ¿ôµ¹´ø ¶ß°Å¿î ½Ã±â´Â Áö³ª°¡°í Áö±ÝÀº ¿ì±â¿¡ Á¢¾îµé¸ç ½Àµµ80~90%¸¦ ¿À°¡´Â ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÀÌ ±ä ¿©¸§Àº ¾ðÁ¦³ª Áö³ª°¥±î Çϸç, ¸ÅÀÏ ¾Æħ¸¶´Ù ÀϾ¸é¼ºÎÅÍ ÇäÇä°Å¸®¸ç ÇϷ縦
½ÃÀÛÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¿¡¾îÄÁÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿Â¸ö¿¡ ¶¡¶ì°¡ °¡·Á¿ò°ú ÇÔ²² ¼ø½Ä°£¿¡ ¿Ã¶ó¿À´Ï ¿¡¾îÄÁÀÌ Çʼö°¡ µÇ¾îÁö°Ô µÇ°í ¶Ç Àü±â¿ä±Ý°ú °¢Á¾ ¼¼±ÝÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó ÀúÈñ Æò»ý¿¡ Çѹøµµ ³»º¸Áö ¾Ê¾Ò´ø ¾öû³
°íÁö¼ÀÇ ¿ä±ÝÀ» ³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡³ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â À̵éÀÇ Ç¥Çö´ë·Î Áö¿Á°ú °°Àº »îÀ» ÇÏ·çÇÏ·ç º¸³»°Ô µÇ°í Àü±â¿ä±ÝÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼¼±ÝÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¸ÅÀÏ ³íÀï°ú ÇÔ²² µ¥¸ð°¡ ÀϾ°í ´ë°¡Á·À¸·Î ÇÑÁý¿¡ ÇÔ²² »ç´Â ÁýµéÀº ÇüÁ¦µé³¢¸® ½Î¿ì¸ç »ç¶÷µéÀÌ Á×¾î ³ª°¡°í ÀÖ°í, ÀúÈñ°¡ »ç´Â ÀÌ°÷
±¸Áö¶õ¿Ð¶ó½Ã¿¡¼¸¸ À̹ø´Þ¿¡ 45¸íÀÌ »ç¸ÁÇߴµ¥µµ ¾î´À ´©±¸ Çϳª ÇØ°áÃ¥À» ³»³õÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÈñµµ ±×Àú ¾ÈŸ±î¿î ¸¶À½À¸·Î ¿ì¸® Çϳª´Ô ¾Æ¹öÁöÀÇ ±àÈáÇϽÉÀ» ±¸ÇÏ¸ç ±âµµÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ÀÚ¾çÀ° ¼ö·á
Á¦ÀÚ¾çÀ°¹Ý ³²¸ÅµéÀÌ (ÇÏ·é, ½Î¹Ù, ½á³Ñ) ¾à 10°³¿ùÀÇ Á¦ÀÚ¾çÀ°ÄÚ½º¸¦ ÀºÇýÁß¿¡ Àß ¸¶Ä¡°í ¼ö·á¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÂüÀ¸·Î ½Å½ÇÇÏ°í ¼º½ÇÇÏ°Ô Àß ¹è¿ì°í, ¶Ç ¹è¿ì´Â´ë·Î ½ÇõÇÏ¸ç ¼øÁ¾ÇÏ´Â ÀÌ ³²¸ÅµéÀ» º¼¶§¸¶´Ù Èå¹ËÇÕ´Ï´Ù.
³²¸ÅµéÀ̱⿡ ¼·Î°¡ Àå´ÜÁ¡µéÀ» Àß ¾Ë±â¿¡ ÀåÁ¡µéÀº ´õ ÀßÇϵµ·Ï º¸¿ÏÇØ°¡°í ´ÜÁ¡µéÀÌ ¼¼È÷ Áپ´Â... ¹ÏÀ½À¸·Î ÀڽŵéÀ» ´Ù½º¸®¸ç ´Þ¶óÁ® °¡´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ¼ºÀåÇØ °¡´Â À̵éÀ» º¸¸é¼ °¨»çÇÏ¸ç ´ë°ß½º·´°í °¡¸£Ä¡´Â º¸¶÷À» ¸¹ÀÌ ´À³¢´Â ÀºÇýÀÇ ½Ã°£µéÀ̾ú½À´Ï´Ù.
À̵éÀÇ °¡´Â ±æÀ» ÃູÇÏ¸ç ¿¹¼ö´ÔÀÌ ¸ö¼Ò ³·ÀºÀÚµéÀ» ¼¶±â´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Á̵ּíÀÌ ÀúÈñµµ À̵éÀ» ÆļÛÇÏ¸é¼ ¼¶±èÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¹ßÀ» ¾Ä±â¸ç ÀÌ·¸°Ô ¼¶±æ °ÍÀ» ´çºÎÇÏ¿© º¸³Â½À´Ï´Ù.
À̵éÀÌ ±âµµÇϸç ÁغñÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Á¦ÀÚ¾çÀ°¹ÝÀ» À§ÇØ ±×¸®°í ¼º·É´ÔÀÇ ÀεµÇÔÀ» ¹Þ´Â Á¦ÀÚµéÀÇ »îÀÌ µÇ¾î ¿ÂÀ¯Çϸç Àγ»ÇÏ¸ç °¡¸£ÃÄ ³ª°¡´Â ±×·¡¼ ¹è°¡ÀÇ ¹è°¡°¡ µÇ¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âµµ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù
µå¸²Ç÷£ÅÍ
Áö³ 6¿ù¿¡ µå¸²Ç÷£ÅÍ ¾ÆÀ̵é Ä·ÇÁ¸¦ ¸¶Ä¡°í »çÁø°ú ÇÔ²² º¸°í¸¦ µå¸°¹Ù¿Í °°ÀÌ Ä·ÇÁ¸¦ ÅëÇØ ´ë´Ù¼ö°¡ ¿¹¼ö´ÔÀ» ¿µÁ¢ÇÏ°í ¹æÇе¿¾È¿¡µµ ÀúÈñ¿Í ¾à¼ÓÇÑ ¸ÅÀÏ ¼º°æÀ» ÀÐÀ¸¸ç ÁÖÀϼº¼öÇÏ¸ç ½Å¾Ó»ýÈ°À» Àß ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8¿ù16ÀϺÎÅÍ ¿©¸§¹æÇÐÀÌ ³¡³ª°í ´Ù½Ã °³ÇÐÀ» Çß½À´Ï´Ù.
°³Çаú ÇÔ²² ½Å¾à¼º°æ ¾²±â¿Í ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏ ¹æ°úÈÄ¿¡ ¸ÂÃã ¼º°æ°øºÎ¸¦ ÅëÇؼ ½Å¾Ó±³À°°ú ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ±×¸®°í ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸àÅä°¡ µÇ¾î Äɾî ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
10ÇгâÀÎ ¼£¸²°ú ¾¾¹Ç·±Àº ÀÇ»ç, 9ÇгâÀÎ ¶óÀ̹ٴ ¿©±º, 5ÇгâÀÎ ¾ß¼·Àº ºñÇà±âÁ¶Á¾»ç ¸ÞÇ츣¸¶´Â ±³¼ö, ¹Ì²øÀº ±³»ç, ÀÌ·¸°Ô ¾ÆÀ̵鿡°Ô ²ÞÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀÌ ÁÖ´ÔÀÌ Áֽô ºñÁ¯°ú ÇÔ²² ÀÌ·ç¾î °¥¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Ò¸ÁÇϸç ÀÛÀº ¿¹¼ö´ÔÀÇ Á¦Àڷμ ½Å½ÇÇÑ ¹ÏÀ½ÀÇ ÀÚ³à·Î¼ ÀÌ ¶¥¿¡ Â÷¼¼´ë ÀϲÛÀ¸·Î Àß ¼ºÀåÇØ °¥¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÔ²² ±âµµÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹Ì·¡¿¡µàÄÉÀ̼Ç
µåµð¾î! ÀúÈñ°¡ Çѱ¹¾î ÇпøÀ» ¿ÀÇÂÇÑÁö 1³â3°³¿ù¸¸¿¡ ù¼ö¾÷À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ»óÇϸ® ¸¸Å ã¾Æ¿À´Â »ç¶÷Àº ¸¹Àºµ¥ µî·ÏÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø¾î ¾ÈŸ±î¿î ¸¶À½ÀÇ ºÒÆíÇÑ ¸¶À½À̾ú´Âµ¥ °¨»çÇÏ°Ô Ã¹¼ö¾÷¿¡ 2¸í ±×¸®°í µÎ¹ø° ¼ö¾÷¿¡ 2¸í ¸ðµÎ 4¸íÀÇ µî·ÏÀÚ·Î ¼ö¾÷À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
°¨»ç °¨»ç °¨»ç°¡ Àý·Î ³ª¿É´Ï´Ù. ÁÖ´Ô! °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ µî·ÏÇÏ¿© ÀúÈñ ºñÀÚÀÇ ¸ñÀûÀ» ÀÌ·ç°í, Çпø¿¡ ÁöÃâµÇ´Â ÀçÁ¤ÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç, ÀÌ »ç¿ªÀ» ÅëÇØ ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀÌ Èê·¯°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï °è¼Ó ±âµµ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
BST µ¹Æı¸ Àü·«ÈÆ·Ã
BST (BREATHROUGH STRATEGY TRAINIING) Àü·«ÈÆ·ÃÀ» 2´Þµ¿¾È ¾î¿¼ö ¾øÀÌ ¹æÇÐÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
7¿ùÀº 45µµ¸¦ ¿ôµµ´Â ³¯¾¾¿´°í 8¿ùÀÇ ¿Âµµ´Â 30~35µµÁ¤µµÀε¥ ½Àµµ°¡ Æò±Õ 90%¸¦ ¿ôµ¹´Ù º¸´Ï »ç¶÷µéÀÌ ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¸¹Àº È°µ¿À» ÇÏÁö ¾Ê½À´ÏÀÚ.
±×Àú °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ¸¸ À־ ¶¡ÀÌ ÁÙÁÙ È帣´Â Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷À̸é ÈûÀÌ ÀúÀý·Î ºüÁö´Â Èûµç ³¯¾¾´Ù º¸´Ï ÀúÈñµµ ½±Áö¾Ê¾Æ ¹æÇÐÀ» Çß¾ú´Âµ¥ Çб³°¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ÀúÈñµµ ÇÔ²² ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
±×µ¿¾È ºÎŹ¹Þ¾Ò´ø °÷À» ¿ì¼± ¼øÀ§·Î 8¿ù ¸¶Áö¸· ÁÖºÎÅÍ ½½¸²±ò·ç´Ï ¿Í ¶ó¿Ð¸®¿¡ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇؼ ÀÌ ¶¥ÀÇ ±âµ¶±³ÀεéÀÌ ¿¹¼ö´Ô°ú ÂüÁø¸®¸¦ ¾Ë°í ¿¹¼ö´ÔÀÇ ºñÁ¯À» ÀÌ·ç¾î°¡´Â ¸¹Àº ¿¹¼ö´ÔÀÇ Á¦ÀÚµéÀÌ µÇ¾î¼, Çϳª´ÔÀÇ ´É·Â¿¡ ÈûÀÔ¾î º¹À½°ú ÇÔ²² °í³À» °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÏÀ½ÀÇ »ç¶÷À¸·Î¼ º¹À½ÀÇ ºúÁøÀÚ°¡ µÇ¾î ÀÌ ¶¥¿¡ º¹À½È¸¦ ÀÌ·ç¾î °¥¼ö ÀÖµµ·Ï ±âµµºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.
±âµµÁ¦¸ñ
1. ÀúÈñµéÀÌ ÀÌ ¶¥¿¡ ºÎ¸£½É¿¡ ÇÕÇÑ ÁÖ´ÔÀÇ µµ±¸·Î¼ Àß »ç¿ëµÇ¾î Áö°Ô ÇϼҼ.
2. ÇÏ·é, ½Î¹Ù, ½á³Ñ, ¼¼ ³²¸Å°¡ ÀºÇý¹ÞÀº´ë·Î ±×¸®°í Á¦ÀÚ¾çÀ°À» ÅëÇØ ¹è¿î´ë·Î ±âµµ·Î ÁغñÇÏ´Â ÁغñµÈ ÀÚµéÀ» ¸¸³ª¼ ¶Ç ´Ù¸¥ Á¦ÀÚµéÀ» ¸¸µé¾î °¥¼ö ÀÖ°Ô ÇϼҼ
3. µå¸²Ç÷£ÅÍ ¾ÆÀ̵éÀÌ ³¯¸¶´Ù Å°¿Í ¸öÀÌ ÀÚ¶óµí ¸»¾¸¾È¿¡¼ ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÚ¶ó°¡°Ô ÇϼҼ
4. ¸ÅÁÖ µå¸²Ç÷£ÅÍ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸»¾¸À» °¡¸£Ä¥ Á®ºÆµå¸ñ»ç´Ô°ú ±â¸¥»ç¸ð¿¡°Ô ¿µÀ°ÀÇ °°ÇÇÔÀ» ´õÇÏ¿© ÁÖ¼Ò¼.
5. ½½¸²±ò·ç´Ï, ¶ó¿Ð¸®¿¡ BST µ¹Æı¸ Àü·«ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ÀÒ¾î¹ö¸° ¿µÈ¥µéÀ» ã´Â ÀºÇýÀÇ ½Ã°£À¸·Î À̲ø¾î ÁÖ¼Ò¼.
6. ¹Ì·¡¿¡µàÄÉÀ̼ÇÀÌ Àß Á¤ÂøÇÏ¿© ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» Èê·Á º¸³»´Â°÷ÀÌ µÇ°Ô ÇϼҼ.
7. 9¿ù¿¡ ´Ù½Ã 1³â ¿¬ÀåºñÀÚ ½ÅûÀÌ µé¾î °¡´Âµ¥ ¼øÁ¶·Ó°Ô ³ª¿À°Ô ÇϼҼ.
8. Ȧ·Î Çѱ¹¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ´Â ¸·³» Çϸ²ÀÌ°¡ ÁÖ´Ô¼Õ¿¡ ºÙµé¸®´Â »îÀÌ µÇ°Ô ÇϼҼ
ÆÄÅ°½ºÅº¿¡¼ ¿Àâ±Õ Á¶¼öÈ ¼±±³»ç